泡澡用花卉指南

在泡澡時使用花卉不僅美觀，還能帶來療癒效果。某些花卉能增添香氣、色彩，甚至有助於肌膚和情緒。以下是常見的安全且有效的泡澡花卉指南：

1. 薰衣草

功效： 鎮靜、抗發炎、促進放鬆和睡眠
使用方法：

• 將一把乾燥薰衣草花直接加入溫水中，或用紗布袋裝好再放入浴缸。

• 可與死海鹽混合使用，以增強肌肉放鬆效果。
  適合： 紓解壓力、改善失眠、舒緩肌膚不適。

2. 玫瑰

功效： 保濕、輕微收斂、香氣怡人、富含抗氧化物
使用方法：

• 使用新鮮花瓣或乾燥花瓣。

• 可搭配牛奶或蜂蜜，增強肌膚柔嫩效果。
  適合： 放鬆心情、提升情緒、軟化肌膚。

3. 洋甘菊

功效： 抗發炎、舒緩、溫和適合敏感肌膚
使用方法：

• 將乾燥洋甘菊花放入紗布袋或直接放入水中。

• 可先以熱水浸泡，製作濃縮的草本浴茶。
  適合： 舒緩肌膚刺激、曬後修護、放鬆心情。

4. 金盞花（萬壽菊）

功效： 抗發炎、促進肌膚修復、溫和、可為浴水染上金黃色
使用方法：

• 使用乾燥花瓣或整朵花。

• 可先以熱水浸泡，以獲得更濃郁效果。
  適合： 濕疹、輕微皮膚不適、舒緩敏感肌膚。

5. 茉莉花

功效： 放鬆、催情、香氣怡人、軟化肌膚
使用方法：

• 將新鮮或乾燥茉莉花加入溫水中。

• 可搭配少量基底油，增加奢華感。
  適合： 緩解壓力、提升心情、軟化肌膚。

6. 木槿（扶桑花）

功效： 富含抗氧化物、輕微收斂、可為浴水染成粉紅色或紅色
使用方法：

• 將乾燥木槿花瓣放入紗布袋或直接放入水中。

• 可與玫瑰或薰衣草搭配使用。
  適合： 肌膚緊緻、滋養、營造視覺美感。

7. 紫丁香

功效： 提振情緒、鎮靜、香氣溫和
使用方法：

• 使用新鮮或乾燥花朵，建議先以熱水浸泡。
  適合： 改善心情、放鬆身心。

8. 牡丹

功效： 保濕、舒緩、香氣細膩
使用方法：

• 使用花瓣，最好是乾燥的。

• 可與玫瑰或薰衣草搭配，增添奢華感。
  適合： 軟化肌膚、溫和芳香療法。

泡澡花卉小技巧

1. 使用紗布袋或茶濾，可避免花瓣堵塞排水口。

2. 可搭配鹽、油或蜂蜜，增強療癒效果。

3. 先測試過敏反應：部分人對某些花卉可能敏感。

4. 新鮮花 vs 乾燥花：新鮮花提供色彩和香氣，乾燥花香氣濃郁且保存較久。

5. 水溫：溫水即可，過熱容易破壞花卉精油。